Actif dans la région de Québec, le club La Foulée s’adresse à ceux et celles qui s’adonnent de façon régulière à la course à pied, plus particulièrement aux coureurs et coureuses de fond.
Le Club compte dans ses rangs plus de deux cents membres, la majorité résidant dans la grande région de Québec et ses environs. L’âge de nos membres s’étend de dix-huit ans à plus de soixante-dix ans et l’âge moyen est de 52 ans. Par ailleurs, les femmes comptent pour plus de 38 % du groupe.
Si l’on fait exception d’une pause de quelques semaines à chaque automne, les membres du Club sont conviés chaque semaine, tout au long de l’année, à deux entraînements de groupe structurés. Le premier est un entraînement par intervalles qui a lieu les vendredis au PEPS de l’université Laval de novembre à avril et les mardis à l’école polyvalente les Compagnons-de-Cartier à Ste-Foy de mai à octobre.
Le second entraînement est une longue sortie sur une distance variant entre 15 et 25 kilomètres, selon le programme d’entraînement, qui a lieu les dimanches matins. De novembre à avril, le point de rencontre est situé à Place de la Cité à Ste-Foy et les parcours sont choisis de la façon la plus sécuritaire que possible, en tenant compte des conditions. De mai à octobre, les points de rencontre sont variables et sont situés dans différents endroits de la région de Québec. De plus, au cours des mois de juin à août, des postes d’eau sont prévus le long du parcours et des fruits sont disponibles au lieu de rencontre après la longue sortie.
Par ailleurs, plusieurs de nos membres se donnent rendez-vous le mardi ou le jeudi de chaque semaine, selon la saison, dans le cadre d’une sortie non structurée pour le simple plaisir de courir ensemble. Cette sortie, désignée comme le « Fun Run » se déroule sur une durée maximale d’une heure.
Les techniques d’entraînement du Club favorisent l’intégration de tous les coureurs, quels que soient leur calibre et leurs objectifs. Chacun y trouve sa place et, d’une certaine façon, se sent en famille ou entre amis. C’est d’ailleurs avec fierté que nos membres portent les vêtements aux couleurs du Club.
Ce qui fait la force du club La Foulée, c’est en bonne partie sa stabilité. Cette stabilité repose, d’une part, sur un conseil d’administration composé de six membres actifs et, d’autre part, sur un entraîneur, Jacques Mainguy, qui est associé au Club depuis ses débuts en 1977 et qui est toujours présent lors des entraînements.
